CoreStability - Der Beckenboden in der Rumpfstabilisation

Lernziel / Kompetenzen

Inhalt
Die Rumpfstabilität (Corestability) ist die Grundlage eines gesunden und starken Rückens - wie auch eines gesunden und starken Beckenbodens. Kommen diese stabilisierenden Strukturen aus dem Lot, kann es zu einer Dysbalance und Schmerzen im Becken oder Rücken kommen. Wir zeigen auf, welche Rolle der Beckenboden bei der Rumpfstabilität hat und wie ein methodischer Trainingsaufbau der segmentalen und globalen Stabilisierung. Mit praktischen Übungen und Austausch in der Gruppe erfahren wir den Beckenboden bei Bauchmuskelübungen und auf instabilen Unterstützungsflächen.

Ziele
Die theoretischen Hintergründe werden erlernt. Zudem sammeln Sie eine grosse Anzahl praktischer Übungen zur Aktivierung und Kräftigung des Körperzentrums mit Einbezug der tiefen Stabilisatoren.

Voraussetzung
Grundkenntnisse in Beckenbodentraining

Zielgruppen

• Dipl. Pflegefachperson HF/ FH
• Dipl. Pflegefachperson mit anderer Spezialisierung
• Ergotherapeut/-in
• Hebamme HF/ FH
• Physiotherapeut/-in
• Fachfrau/-mann Gesundheit
• Bewegungsfachpersonal

Abschluss

Teilnahmebestätigung

Weitere Anforderungen

Grundkenntnisse in Beckenbodentraining

Dokumente

• Ausschreibung_Core Stability - Der Beckenboden in der Rumpfstabilisation.pdf

Dozenten

Lehnherr Annatina