Rectusdiastase - close the gap - Basiskurs
Lernziel / Kompetenzen
- Visuelles Erkennen und genaues Lokalisieren einer Rectusdiastase.
- Kurzer Exkurs: exzentrische versus konzentrische Kraft für eine bessere Trainingseffizienz im Muskelaufbautraining sowie für die Bildung von intramuskulärer Koordinationsfähigkeit und mehr Flexibilität.
- Anwendung Negativtraining zur Schliessung und Kräftigung der geraden Bauchstrukturen und erlernen, weshalb dies bereits in der Rückbildung erlaubt ist.
- Wichtigkeit der Atmung beim Training der Bauch- und Beckenbodenstrukturen erkennen.
- Zusammenhang Rückenschmerzen, Rectusdiastase und Beckenbodenbelastung verstehen.
Zielgruppen
- Dipl. Pflegefachperson HF/ FH
- Dipl. Pflegefachperson mit anderer Spezialisierung
- Hebamme HF/ FH
- Physiotherapeut/-in
Abschluss
TeilnahmebestätigungDozenten
Voegelin ClaudiaDatum
29.08.2026 - 29.08.2026Weitere Durchführungen
28.11.2026 - 28.11.2026Durchführungsort
Gymnastikstudio Benevita - Neuwiesenstrasse 9a8610 Uster
Schweiz