Selbstfürsorge im Beruf

Lernziel / Kompetenzen

Handlungsorientierte Methoden aus dem Outdoor-Coaching kennen und gezielt zur Selbstreflexion und Gruppenarbeit einsetzen können.

Prozesse aktiv begleiten und durch Erfahrungslernen nachhaltige Entwicklungsschritte ermöglichen.

Den Austausch in der Gruppe reflektiert gestalten und eigene Erkenntnisse daraus ableiten.

Den Umgang mit der eigenen Energie bewusst wahrnehmen und Strategien entwickeln, um gesund und kraftvoll im Berufsalltag zu bleiben.

Eigene Ressourcen und Kraftorte erkennen, benennen und als persönliche Stärkungsquelle nutzen.

Einfache Körper- und Atemübungen kennenlernen, die sich flexibel in den Berufsalltag integrieren lassen.

Den Vagusnerv gezielt aktivieren und seine Bedeutung für Regeneration und Stressregulation verstehen.

Passende Atemübungen zur Selbstfürsorge und Stabilisierung anwenden können.

Zielgruppen

• Hebamme HF/ FH
• Hebamme mit Master / PhD

Dokumente

• WB_Hebammen_Kursbeschreib .pdf

Dozenten