Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) – Aufbauseminar

Lernziel / Kompetenzen

Im Zentrum steht die Selbstwahrnehmung und die Reflexion von Gewohnheiten und Situationen, die zu Stress führen. Durch die Kultivierung von Achtsamkeit entwickeln wir die Kapazität, im Arbeitsfeld und im Alltag gelassener und geschickter mit schwierigen Situationen umzugehen.

- Selbstfürsorge und Mitgefühl entwickeln

- Achtsame Kommunikation üben

- Heilsame und unheilsame Gedanken unterscheiden

- Unterstützende Ressourcen aktivieren

- Perspektivenwechsel

Zielgruppen

• Dipl. Pflegefachperson HF/ FH
• Dipl. Experte/ -in Intensivpflege NDS HF
• Dipl. Experte/ -in Notfallpflege NDS HF
• Dipl. Pflegefachperson mit anderer Spezialisierung
• Mitarbeitende aus allen Bereichen und Funktionen

Abschluss

Bemerkung

+41 (0) 71 494 15 30

mirjam.riechsteiner@h-och.ch

Weitere Anforderungen

Dokumente

• HOCH_Bildungsbroschuere_2026.pdf

Dozenten