Feldenkrais für die Seele

Objectif de lapprentissage / compétence

Kursbeschreibung Feldenkrais für die Seele

Sie lernen die Wirkung der im Buch „Feldenkrais für die Seele“ (Trias, 2024) vorgestellten Übungen direkt kennen und haben die Möglichkeit, Erfahrungen zu teilen und Fragen zu stellen. Der Kurs wird durch einen kurzen theoretischen Input zum Zusammenhang von Körper und Psyche eingeleitet und beinhaltet dann ausschliesslich praktische Übungssequenzen zu folgenden Themen in der Selbsterfahrung:

• Sich zentrieren und ins (Selbst-)Vertrauen kommen
• Unterstützung zur Stressreduktion
• Unterstützung bei psychosomatischen Beschwerden mit Schwerpunkt Kiefer-Nacken-Schultern-Rücken-Beschwerden
• Unterstützung bei Ängsten und Nervosität
• Unterstützung bei Schlafproblemen
• Unterstützung bei Burnout/Depression

Kursinhalte

• Kurzer Überblick über Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche als Einführung
• Live-Anleitungen der Übungen aus dem Buch zu Themen wie «Ins Vertrauen kommen», «Sich erden und mitten», aber auch zu Umgang mit Stress und Schwerpunkt auf Kiefer-Nacken-Schultern-Rücken-Beschwerden, Übungen zur Förderung des Schlafes sowie bei Burnout und Ängsten als Unterstützung
• Schulung der Wahrnehmung, um Anspannung und Entspannung/Wohlbefinden individuell zu erkennen: Mit einer einfachen Metapher
• Möglichkeiten, Erfahrungen auszutauschen und Fragen zu den Übungen zu stellen

Kursziele

• Sie kennen den groben Zusammenhang zwischen Körper und Psyche und wie Sie die beiden via Nervensystem zu einem erfolgreichen Teamwork aktivieren können
• Sie sind in der Lage, erste Erfahrungen mit den im Buch beschriebenen Übungen live zu machen und für sich zu entscheiden, welche Übungen Sie als «Favoriten» in Ihren Alltag einbauen möchten zur Gesundheitsförderung und Selbstfürsorge
• Sie kennen ein Modell, wie Sie Ihre Selbstwahrnehmung fördern können, um den Effekt der Übungen zusätzlich zu unterstützen
• Sie haben selbst verschiedenste praktische Übungen zu verschiedenen Themen ausprobiert und die Selbstregulationsmechanismen erfahren
• Sie haben sich selbst ein wenig besser kennen gelernt und nehmen vermehrt wahr, was Ihnen wirklich gut tut im und für den Alltag
• Als TherapeutIn/Fachperson sind Sie aufgrund der Selbsterfahrung in der Lage, die vorgestellten Übungen Klienten zu empfehlen

Das Buch erhalten Sie zum Kurs als Nachschlagewerk und Inspiration für Ihre berufliche Tätigkeit.

Groupes-cible

• Infirmière/infirmier dipl. HES / ES
• Infirmière/infirmier dipl. avec une autre spécialisation
• Ergothérapeute HES
• Psychologue
• Psychothérapeute
• Physiothérapeute HES
• Assistant-e en soins et santé communautaire (ASSC)
• En formation
• Etudiant-e en cours préparatoire à un EPS
• Médecin

Titre

Documents

• Feldenkrais für die Seele_Ausschreibung_Selbsterfahrung.pdf

Chargés de cours