Rectusdiastase - close the gap - Basiskurs
Objectif de lapprentissage / compétence
- Visuelles Erkennen und genaues Lokalisieren einer Rectusdiastase.
- Kurzer Exkurs: exzentrische versus konzentrische Kraft für eine bessere Trainingseffizienz im Muskelaufbautraining sowie für die Bildung von intramuskulärer Koordinationsfähigkeit und mehr Flexibilität.
- Anwendung Negativtraining zur Schliessung und Kräftigung der geraden Bauchstrukturen und erlernen, weshalb dies bereits in der Rückbildung erlaubt ist.
- Wichtigkeit der Atmung beim Training der Bauch- und Beckenbodenstrukturen erkennen.
- Zusammenhang Rückenschmerzen, Rectusdiastase und Beckenbodenbelastung verstehen.
Groupes-cible
- Infirmière/infirmier dipl. HES / ES
- Infirmière/infirmier dipl. avec une autre spécialisation
- Sage-femme HES / ES
- Physiothérapeute HES
Titre
TeilnahmebestätigungChargés de cours
Voegelin ClaudiaDate
29.08.2026 - 29.08.2026Autres réalisations
28.11.2026 - 28.11.2026Lieu du cours
Gymnastikstudio Benevita - Neuwiesenstrasse 9a8610 Uster
Suisse