Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) – Aufbauseminar

Objectif de lapprentissage / compétence

Im Zentrum steht die Selbstwahrnehmung und die Reflexion von Gewohnheiten und Situationen, die zu Stress führen. Durch die Kultivierung von Achtsamkeit entwickeln wir die Kapazität, im Arbeitsfeld und im Alltag gelassener und geschickter mit schwierigen Situationen umzugehen.

- Selbstfürsorge und Mitgefühl entwickeln

- Achtsame Kommunikation üben

- Heilsame und unheilsame Gedanken unterscheiden

- Unterstützende Ressourcen aktivieren

- Perspektivenwechsel

Groupes-cible

• Infirmière/infirmier dipl. HES / ES
• Expert-e en soins intensifs dipl. EPD ES
• Expert-e en soins d'urgence dipl. EPD ES
• Infirmière/infirmier dipl. avec une autre spécialisation
• Mitarbeitende aus allen Bereichen und Funktionen

Titre

Remarque

+41 (0) 71 494 15 30

mirjam.riechsteiner@h-och.ch

Autres exigences

Documents

• HOCH_Bildungsbroschuere_2026.pdf

Chargés de cours