22 Yoga contre le stress, l’épuisement et la fatigue chronique

Obiettivo di apprendimento / competenza

Un espace pour se recentrer, se ressourcer et développer des outils concrets pour préserver son équilibre et la santé

Objectifs

A l’issue de la formation, vous serez en mesure de développer des ressources durables afin de mieux gérer le stress, de prévenir l’épuisement professionnel et de soutenir votre bien-être tout au long de votre carrière. En prenant soin de vous-mêmes, vous renforcerez également votre capacité à accompagner les femmes avec présence, stabilité et bienveillance.

Contenu

Postures de yoga douces pour libérer les tensions physiques liées au travail • Exercices de respiration (pranayama) pour réguler le stress et favoriser la récupération • Techniques de relaxation et de pleine présence pour apaiser le mental • Outils pratiques facilement intégrables dans le quotidien professionnel

Gruppo di destinatari

• Levatrice SS / SUP
• Levatrice con Master / PhD
• In formazione

Documenti

• Kurs22_SHV_WB_fr_07042026.pdf

Responsabile del corso