Prenatal Training

Lernziel / Kompetenzen

- 3 Trimenone der Schwangerschaft kennen

Zielgruppen

• Dipl. Pflegefachperson HF/ FH
• Pflegefachperson DN I
• Hebamme HF/ FH
• Hebamme mit Master / PhD
• Stillberater/-in
• Bewegungstherapeuten

Bemerkung

Während der Schwangerschaft und der Geburt werden Beckenboden, Muskulatur, Gewebe und Bänder stark beansprucht. Ein angepasstes Pilates ist daher eine wunderbare Trainingsform, welche Körper und Geist in dieser speziellen Zeit unterstützt.

In diesem Seminar gehen wir die schwangerschaftsbedingten körperlichen, hormonellen und emotionalen Veränderungen des weiblichen Körpers theoretisch durch und gehen auch auf die spezifische Anatomie ein. Atemlenkung und -wahrnehmung spielen eine wichtige Rolle, verhelfen der Frau zu einem gesteigerten Körperbewusstsein und spielen auch bei der Geburt eine zentrale Rolle.

All dies koppeln wir mit gezielten Entspannungs-, sowie adaptieren Pilates & Yoga Übungen für jedes Trimester. Du erlernst vielseitige Übungen mit variantenreichen Modifikationen, welche es dir ermöglichen ein stimmiges Schwangerschaftstraining zu entwickeln. Durch spezifische Bewegung, gesunder Haltung und dem Potenzial der positiven Gedanken können Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugt und die aktive Geburt unterstützt werden.

Voraussetzung
Therapeuten, Hebammen, Sportlehrerinnen oder Trainerinnen
Teilnahme am Beckenboden Seminar oder Erfahrung & Wissen über die Anatomie, Funktion und Repertoire des Beckenbodens

Dokumente

• 2022_Study-Book_Pre-Postnatal-Trainer.pdf
• 05102023_Ausbildungen_Pilates_Bern_Zuerich.pdf
• Pre-und-Postnataltrainer_2.pdf

Dozenten

Eggimann Beatrice